Nytt\u00e5rsforsett, hva er det for deg? Kun betydningen av brutte l\u00f8fter for deg selv, eller har det en dypere mening?<\/p> <\/p>\n\n\n\n
Vi er i gang med 2019! Og som jeg gleder meg til \u00e5 ta fatt p\u00e5 \u00e5ret. Jeg elsker f\u00f8lelsen av en ny start. Og som vanlig har jeg noen nytt\u00e5rs forsett. Og jeg klarte det i fjor, s\u00e5 jeg lager noen nye i \u00e5r.<\/p>\n\n\n\n
Jeg ser ikke det som noe dumt \u00e5 ha det. Det sies at om man deler m\u00e5lene sine s\u00e5 klarer man det oftere. S\u00e5 hvorfor ikke dele det med alle dere? Da ville det v\u00e6rt temmelig dumt om man gav opp eller ikke gjorde sitt ytterste for \u00e5 gjennomf\u00f8re iallefall.<\/p>\n\n\n\n
I \u00e5r som ifjor s\u00e5 er et av mine nytt\u00e5rsforsett \u00e5 g\u00e5 ned i vekt. Pga fire svangerskap med svangerskapsdiabetes s\u00e5 har jeg \u00f8kt risiko for diabetes type 2, s\u00e5 om jeg f\u00e5r en sunn vekt. Ja, da st\u00e5r jeg sterkere for \u00e5 slippe unna den. S\u00e5 trening og kosthold m\u00e5 virkelig spisses, slik at jeg kan komme ned dit jeg vil. I tillegg skal jeg avvenne ammingen, og jeg h\u00e5per med det at fettlagrene mine slipper litt enklere da. <\/p>\n\n\n\n
Etter en desember med mye fet og kose mat s\u00e5 er jeg MEGET klar for \u00e5 f\u00e5 inn mer gr\u00f8nt igjen. Kutte ut snopspisingen i ukedagene og roe ned i helgene. Og heller ta meg en frukt eller gr\u00f8nnsak om suget blir for ille. Og det er nok heller ikke suget som er s\u00e5 ille, det er vanen med \u00e5 sm\u00e5spise n\u00e5r man er stresset, sliten og lei. S\u00e5 det \u00e5 legge om tankem\u00f8nsteret er det som m\u00e5 til, men det krever disiplin.<\/p>\n\n\n\n
For meg som har kompleks PTSD, og sosial angst er dette et av de st\u00f8rste. Dette er et m\u00e5l jeg har i l\u00f8pet av \u00e5ret. Og om ikke det er et helt foreldrem\u00f8te s\u00e5 iallefall et halvt et. Med fire barn blir det jo noen, og n\u00e5 er det bare mannen som er p\u00e5 de fordi jeg synes det er for skummelt. Og takler ikke den sosiale settingen, med alle disse menneskene jeg ikke kjenner. <\/p>\n
Nytt\u00e5rsforsett, hva er det for deg? Kun betydningen av brutte l\u00f8fter for deg selv, eller har det en dypere mening? Vi er i gang med 2019! Og som jeg gleder meg til \u00e5 ta fatt p\u00e5 \u00e5ret. Jeg elsker f\u00f8lelsen av en ny start. Og som vanlig har jeg noen nytt\u00e5rs forsett. Og jeg klarte…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22375,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[39,40],"tags":[],"class_list":["post-22373","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-personlig","category-prosjekt-ny-mamma"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/diet-1949328_960_720.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p63S3p-5OR","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22373"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22373"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22373\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22377,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22373\/revisions\/22377"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22375"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}