1. M\u00f8dre smaker p\u00e5 alt\u00a0<\/strong><\/p>\n N\u00e5r ungene f\u00e5r noe \u00e5 spise vil de gjerne dele med mamma. Og som s\u00e5 pliktoppfyllende m\u00f8dre vi er, smaker vi villigvekk p\u00e5 poden kjeks, sjokolade, sjokomelk, is o.l.<\/p>\n 2. Sleiker av skjeen:\u00a0<\/strong><\/p>\n N\u00e5r vi lager mat til ungene og skal legge fra oss gaffelen eller skjeen s\u00e5 spiser vi gjerne av det som er p\u00e5 den. Om det er syltet\u00f8y, gr\u00f8t, sjokoladepulver, is, eller liknende.<\/p>\n 3. Rester:\u00a0<\/strong><\/p>\n Dette er nok en av hovedgrunnene til at vi m\u00f8dre blir raskt rundere i kantene. Vi spiser eller drikker gjerne opp melken, juicen, chipsen, sm\u00e5godtet, middagen eller desserten til ungene for at ikke noe skal bli kastet.<\/p>\n I tillegg kommer ammehormoner som gj\u00f8r at kroppen lagrer fett p\u00e5 hofter og rumpe for at man skal ha nok \u00e5 t\u00e6re p\u00e5 under ammeperioden. Ogs\u00e5 sitter man mer stille mens man har sm\u00e5 barn og mange f\u00e5r ulvehunger n\u00e5r man ammer. I tillegg er det lett \u00e5 ta usunne valg n\u00e5r de sm\u00e5 krever sitt, man er sulten og det m\u00e5 g\u00e5 fort.<\/p>\n Via mitt prosjekt om \u00e5 bli sunnere og \u00e5 g\u00e5 ned i vekt s\u00e5 har jeg funnet en del enkle l\u00f8sninger p\u00e5 dette som kommer i et eget innlegg denne uken \ud83d\ude42 S\u00e5 f\u00f8lg med!<\/p>\n Som sm\u00e5barnsmor har jeg slitt med vekten. Og helt siden st\u00f8rstemann kom til verden har jeg slitt med overvekt. Noe som for meg er rart, da jeg har v\u00e6rt slank hele livet og kunne spise hva jeg ville uten \u00e5 legge p\u00e5 meg et gram. Men i Mars i \u00e5r begynte jeg min reise p\u00e5…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22063,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-22062","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kropp-og-velvaere"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/appetite-1239199_960_720.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p63S3p-5JQ","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22062"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22062"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22062\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22066,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22062\/revisions\/22066"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22063"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22062"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22062"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22062"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"vekt](\"http:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/belly-2354_960_720.jpg\")
<\/p>\nHva er ditt tips for \u00e5 unng\u00e5 de usunne fellene? Hva er ditt beste tips til rask og sunn mat\/snacks n\u00e5r man har d\u00e5rlig tid og vil ned i vekt?<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"