Deprecated: Hook custom_css_loaded is deprecated since version jetpack-13.5! Use WordPress Custom CSS instead. Jetpack støtter ikke lenger tilpasset CSS. Les dokumentasjonen på WordPress.org for å få vite mer om hvordan bruke tilpassede stiler på nettstedet ditt: https://wordpress.org/documentation/article/styles-overview/#applying-custom-css in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php on line 6085 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 {"id":19927,"date":"2016-10-25T06:35:50","date_gmt":"2016-10-25T04:35:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.frujacobsen.no\/?p=19927"},"modified":"2016-10-24T22:35:57","modified_gmt":"2016-10-24T20:35:57","slug":"mammamage-level-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/mammamage-level-2\/","title":{"rendered":"Mammamage level 2"},"content":{"rendered":"

I dag har jeg tatt testen for niv\u00e5 2 i mammamage appen. Og jeg bestod med glans.<\/p>\n

For dere som har begynt \u00e5 f\u00f8lge meg i senere tid. Mammamageappen er en app der du trener opp de dype magemusklene som har blitt strukket under svangerskapet. De er som en gummistrikk etter graviditet, s\u00e5 det er om \u00e5 gj\u00f8re \u00e5 f\u00e5 disse p\u00e5 plass igjen. Slik at du minimerer risikoen for livmorbrokk, livmor fremfall, inkontinens o.l.<\/p>\n

Du kan lese mine tidligere innlegg om mammamage trening:<\/h3>\n

Har du sett p\u00e5 magen?<\/a><\/p>\n

Mammamageoppdatering<\/a><\/p>\n

Tren mammamagen ogs\u00e5 i svangerskapet<\/a><\/p>\n

Dette er ikke en veldig slitsom trenings\u00f8kt, men den hjelper og jeg kjenner den svir skikkelig i magemusklene. Jeg har ogs\u00e5 begynt \u00e5 kjenne at det indre kommer mer og mer p\u00e5 plass. S\u00e5 siden jeg har kommet et trinn videre tenkte jeg \u00e5 vise dere hvor stor forskjell det har blitt bare p\u00e5 2 niv\u00e5er. Og jeg gleder meg til \u00e5 se forskjellen etterhvert som jeg kommer videre oppover.<\/p>\n

\"mammamage7\"<\/a><\/p>\n

Jeg ser det spesielt godt bak p\u00e5 ryggen. Som du ser p\u00e5 bildene s\u00e5 er valkene blitt annerledes. Og jeg er f\u00e5tt en rettere holdning fordi musklene er sterkere og holder meg oppe. Noe som er VELDIG viktig med tanke p\u00e5 at jeg har en skade i ryggen. (Det er liten eller ingen vektforskjell p\u00e5 disse bildene, noe som viser at \u00f8velsene funker).<\/p>\n

\"mammamage6\"<\/a><\/p>\n

Som dere ser er jeg p\u00e5 vei til \u00e5 f\u00e5 litt mer figur tilbake. Og er ikke bare «kulerund». Magen er fortsatt stor, men med litt mer trening og bedre kosthold s\u00e5 blir det bra. Jeg har ikke prioritert dette da jeg ikke vil ha avfallsstoffer i melken.<\/p>\n

Det er enda en del niv\u00e5er igjen, og jeg gleder meg til \u00e5 ta fatt p\u00e5 nytt niv\u00e5 fra i morgen n\u00e5r jeg ser den store forskjellen disse to niv\u00e5ene har gjort p\u00e5 kroppen. Og om ikke lenge skal jeg tilbake til Mammamagetrener Marit Sola<\/a>, og da skal hun sjekke hvordan det st\u00e5r til med diastasen og hvordan mammamagen har det n\u00e5.<\/p>\n

Og det beste med \u00e5 trene mammamagen er at det er ALDRI for sent. Om du f\u00f8dte for 30 \u00e5r siden, 10 \u00e5r siden eller 10 uker siden, s\u00e5 er det uansett bra for deg.<\/p>\n

Har du trent mammamagen din?<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I dag har jeg tatt testen for niv\u00e5 2 i mammamage appen. Og jeg bestod med glans. For dere som har begynt \u00e5 f\u00f8lge meg i senere tid. Mammamageappen er en app der du trener opp de dype magemusklene som har blitt strukket under svangerskapet. De er som en gummistrikk etter graviditet, s\u00e5 det er…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[34,40],"tags":[],"class_list":["post-19927","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kropp-og-velvaere","category-prosjekt-ny-mamma"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p63S3p-5bp","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19927"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19927"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19927\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19930,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19927\/revisions\/19930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}