Deprecated: Hook custom_css_loaded is deprecated since version jetpack-13.5! Use WordPress Custom CSS instead. Jetpack støtter ikke lenger tilpasset CSS. Les dokumentasjonen på WordPress.org for å få vite mer om hvordan bruke tilpassede stiler på nettstedet ditt: https://wordpress.org/documentation/article/styles-overview/#applying-custom-css in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php on line 6085 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 {"id":19916,"date":"2016-10-20T15:48:52","date_gmt":"2016-10-20T13:48:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.frujacobsen.no\/?p=19916"},"modified":"2016-10-20T20:51:15","modified_gmt":"2016-10-20T18:51:15","slug":"gammel-vane-vond-a-vende","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/gammel-vane-vond-a-vende\/","title":{"rendered":"Gammel vane er vond \u00e5 vende"},"content":{"rendered":"

\"snop1\"<\/a><\/p>\n

Jeg har lagt p\u00e5 meg. Jepp, jeg har g\u00e5tt gravid fire ganger de siste 7 \u00e5rene, og amming har ikke v\u00e6rt noen vidunderkur for meg. Kiloene har virkelig ikke smeltet av slik det gj\u00f8r p\u00e5 mange. Og det er frustrerende, fordi jeg ammer MYE. Spesielt om natten. Jeg v\u00e5kner med brystvorter vonde som branns\u00e5r, og r\u00f8de som kirseb\u00e6r. Lillebror synes mamma er fin smokk og ikke minst en fin tyggeleke til de nye tennene. S\u00e5 det st\u00e5r ikke p\u00e5 det.<\/p>\n

N\u00e5r jeg ble gravid med nr 2 hadde jeg fortsatt 10 kg igjen til startvekt, n\u00e5r jeg ble gravid med nr 3 hadde jeg 15 kg igjen til startvekt, og n\u00e5r jeg ble gravid med nr 4 hadde jeg ikke mindre enn 25 kg igjen til startvekt. N\u00e5 har jeg 30!!<\/p>\n

\"Gammel<\/a><\/p>\n

Jeg er ikke den som l\u00f8per ned treningsstudioene, det hadde ikke angsten t\u00e5lt. Jeg blir fysisk uvel bare p\u00e5 tanken av \u00e5 eksponere meg p\u00e5 et slikt sted. S\u00e5 f\u00f8r jeg ble gravid med nr 4 kj\u00f8pte jeg meg en ellipsemaskin, og jeg var knallflink til \u00e5 bruke den ogs\u00e5. Jeg gikk ned mange kilo, og hadde 5 kg igjen til trivselsvekt n\u00e5r jeg fikk sp\u00f8rsm\u00e5l om \u00e5 pr\u00f8ve XLS medical produkter.<\/p>\n

Vel, den \u00f8dela det jeg hadde av forbrenning og jeg endte opp p\u00e5 + 10 kg. Og siden har forbrenningen v\u00e6rt p\u00e5 tur.<\/p>\n

\n

Gammel vane er vond \u00e5 vende. Gammelt ordtak.<\/p>\n<\/blockquote>\n

N\u00e5 jobber jeg nok en gang p\u00e5 \u00e5 snu vanene. For gammel vane er vondt \u00e5 vende er et ordtak jeg har h\u00f8rt mange ganger. Og det er jammen helt korrekt.<\/p>\n

S\u00e5 langt jeg kan huske tilbake har jeg kunnet spise det jeg ville uten at et gram la seg p\u00e5 kroppen. Og jeg har ikke trent skikkelig siden jeg var drillpike i korpset. Jeg har v\u00e6rt aktiv, men ikke trent. Men jeg var allikevel rask, og slank. Slik er det ikke lenger.<\/p>\n

Jeg m\u00e5 tenke over hva jeg putter i gapet, men hva da n\u00e5r jeg bruker gapet til \u00e5 roe f\u00f8lelser? For jeg putter innp\u00e5 snop, mat o.l om jeg er sint, trist, sliten, sur, lei, oppgitt, bekymret osv. Jeg bruker snop og brus til \u00e5 bel\u00f8nne meg selv for at jeg har v\u00e6rt flink til \u00e5 f.eks vaske hele huset, at jeg har v\u00e6rt hos legen, tannlegen o.l Alts\u00e5 jeg bruker mat for \u00e5 l\u00f8se indre stress, slik andre bruker r\u00f8yk og snus, og til \u00e5 bel\u00f8nne meg selv n\u00e5r jeg har gjort noe bra.<\/p>\n

Jeg jobber med saken. Jeg har begynt \u00e5 snu kostholdet mitt. Fra \u00e5 hoppe over m\u00e5ltider og ha usunt p\u00e5legg, er det mye gr\u00f8nnsaker og ting jeg synes egentlig er bedre enn godteri. For selv om jeg er en sucker for sjokolade, er jeg enda mer glad i frukt og gr\u00f8nt.<\/p>\n

S\u00e5 n\u00e5 pr\u00f8ver jeg da nok en gang. Og motivasjonen min er at jeg har mange helsegevisnter av \u00e5 g\u00e5 ned noen kilo. Jeg kan redusere risikoen for diabetes type 2 som er min hovedmotivasjon. Jeg blir sterkere, f\u00e5r mer energi og jeg kan se meg i speilet uten \u00e5 gremmes. Og jeg kan kanskje g\u00e5 ut av d\u00f8ren og f\u00f8le at ikke alle \u00f8yne er rettet mot meg.<\/p>\n

Men gammel\u00a0vane er vond \u00e5 vende alts\u00e5.<\/p>\n

\"snop3\"<\/a><\/p>\n

N\u00e5r ungene er i seng er det lett \u00e5 finne frem sjokoladen for \u00e5 slappe av \u00e5 kose seg. Men n\u00e5 er det slutt! Kun i helg! Og sjokkisen skal byttes ut med frukt og gr\u00f8nt.<\/p>\n

Har du gode tips til \u00e5 vende en gammel vane? Hva spiser du n\u00e5r du har lyst p\u00e5 noe godt?<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jeg har lagt p\u00e5 meg. Jepp, jeg har g\u00e5tt gravid fire ganger de siste 7 \u00e5rene, og amming har ikke v\u00e6rt noen vidunderkur for meg. Kiloene har virkelig ikke smeltet av slik det gj\u00f8r p\u00e5 mange. Og det er frustrerende, fordi jeg ammer MYE. Spesielt om natten. Jeg v\u00e5kner med brystvorter vonde som branns\u00e5r, og…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":true,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-19916","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-personlig"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p63S3p-5be","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19916"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19916"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19916\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19922,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19916\/revisions\/19922"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19916"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19916"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19916"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}