Deprecated: Hook custom_css_loaded is deprecated since version jetpack-13.5! Use WordPress Custom CSS instead. Jetpack støtter ikke lenger tilpasset CSS. Les dokumentasjonen på WordPress.org for å få vite mer om hvordan bruke tilpassede stiler på nettstedet ditt: https://wordpress.org/documentation/article/styles-overview/#applying-custom-css in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php on line 6085 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/functions.php:6085) in /customers/f/f/0/frujacobsen.no/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 {"id":18505,"date":"2015-09-20T21:31:48","date_gmt":"2015-09-20T19:31:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.frujacobsen.no\/?p=18505"},"modified":"2015-09-20T21:34:45","modified_gmt":"2015-09-20T19:34:45","slug":"tren-mammamagen-ogsa-i-svangerskapet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/tren-mammamagen-ogsa-i-svangerskapet\/","title":{"rendered":"Tren mammamagen ogs\u00e5 i svangerskapet."},"content":{"rendered":"

Du som har lest bloggen min en stund vet sikkert at jeg har g\u00e5tt til behandling av min Diastase (separerte magemuskler) hos Mammamagetrener <\/a>Marit Sola.<\/p>\n

Les ogs\u00e5:\u00a0<\/strong>Mammamageoppdatering<\/a><\/p>\n

Mens jeg gikk der ble jeg gravid, og jeg m\u00e5tte slutte med behandlingen. Men noe av det jeg l\u00e6rte var at det er viktig \u00e5 trene de dype magemusklene( mammamagen) ogs\u00e5 n\u00e5r man er gravid for \u00e5 holde kontakten mellom de dype magemusklene og hjernen. Man merker jo ikke at man trener de n\u00e5r magen begynner \u00e5 bli stor, men man kjenner allikevel at man har kontakt med musklene.<\/p>\n

\"Mammamagen\"<\/a><\/p>\n

Ikke akkurat lett \u00e5 holde denne kula inne \ud83d\ude42\u00a0<\/em><\/p>\n

Jeg har siden starten av graviditeten trent Gravidtrening p\u00e5 Exerto.no<\/a>, og jeg bruker for det meste den som heter Gravid1. Og der er en del av styrketreningen \u00e5 holde kontakten med de dype magemusklene (mammamagen).<\/p>\n

Jeg fikk ogs\u00e5 beskjed om \u00e5 drive slik trening av Jordmor p\u00e5 ultralyden pga mine ryggproblemer, fordi det ogs\u00e5 styrker ryggen, og siden jeg allerede sliter veldig med ryggen s\u00e5 h\u00e5per jeg at dette skal hjelpe til med \u00e5 holde det stabilt i svangerskapet og at diastasen ikke skal bli alt for stor.<\/p>\n

Les ogs\u00e5: Har du sett p\u00e5 magen!<\/a><\/p>\n

Allerede i uke 6-7 merket jeg at diastasen var p\u00e5 god vei, magen delte seg og det reiste seg en vulkan i midten at magen. Og n\u00e5 er den kjempetydelig igjen, s\u00e5 jeg h\u00e5per at dette innlegget gj\u00f8r at flere begynner \u00e5 trene mammagen sin selv om det er en liten baby inni der.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Etter bare 1,5 mnd hos mammamagetrener.\u00a0<\/em><\/p>\n

Er du ferdig med \u00e5 g\u00e5 gravid, og vil trene opp bekken og mammamage kan du ogs\u00e5 bruke \u00f8velsene som heter : Bekkenbunn trening p\u00e5 exerto. Og det beste med mammamagen er et man aldri blir for gammel til \u00e5 trene den opp igjen, s\u00e5 om det er 1 mnd eller 10 \u00e5r siden du f\u00f8dte er det ikke for sent \u00e5 begynne n\u00e5.<\/p>\n

Last ogs\u00e5 ned appen : Mammamage<\/a>.<\/p>\n

\u00a0Trener du din mammamage?<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Du som har lest bloggen min en stund vet sikkert at jeg har g\u00e5tt til behandling av min Diastase (separerte magemuskler) hos Mammamagetrener Marit Sola. Les ogs\u00e5:\u00a0Mammamageoppdatering Mens jeg gikk der ble jeg gravid, og jeg m\u00e5tte slutte med behandlingen. Men noe av det jeg l\u00e6rte var at det er viktig \u00e5 trene de dype…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[34,45],"tags":[],"class_list":["post-18505","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kropp-og-velvaere","category-graviditet"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p63S3p-4Ot","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18505"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18505"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18505\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18513,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18505\/revisions\/18513"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.frujacobsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}